Coaching mental

5 étapes pour lâcher prise rapidement

Comme employer la méthode de comment lâcher prise ? Des étapes sont à suivre pour diminuer la sensation de stress que vous ressentez. Il s’agit d’accepter ou de s’adapter aux changements que la vie nous réserve. Il faut cette capacité…

Lire la suite

6 conseils de coachs et de sportifs pour muscler son mental

Lorsque vous êtes confronté à un grand effort physique, le corps a tendance à vite vous lâcher. Bien que le sport nécessite une très forte endurance et une bonne capacité sportive, vous ne devez pas exclure le mental. Découvrez six…

Lire la suite

Comment apprendre à écouter son corps ?

Entre les obligations de la vie quotidienne, les soucis et les tracas qui peuplent nos journées, il est difficile de savoir se poser, prendre du temps pour soi et écouter son corps. Si bien qu’il est assez fréquent de voir…

Lire la suite

Zoom sur les codes de la communication non verbale

Avant l’entretien d’embauche, toute personne prend du temps à se renseigner sur l’entreprise et à faire une bonne présentation. Avez-vous réellement pensé à votre communication non verbale ? Il s’agit notamment de votre gestualité, mais qui vous permettra de faire la différence. Les petits gestes…

Lire la suite

Comment accepter les critiques et les transformer en positif ?

Les critiques sont le plus souvent déstabilisantes. Elles éveillent, en effet, des émotions désagréables. Pourtant, lorsque vous apprenez à les accepter, les critiques peuvent vous aider à progresser. En provoquant une remise en question, elles vous orienteront vers  l’amélioration. Mais,…

Lire la suite

9 façons de maîtriser le pouvoir de la pensée positive

Psychologiquement, chaque personne a sa façon d’agir, de penser et de voir les choses. La pensée joue un rôle important. Mais qu’est-ce que la pensée ? La pensée négative est-elle une source d’incapacités ? Quelles sont les façons nécessaires pour maîtriser…

Lire la suite

Pourquoi faire appel à un coach de vie ?

Le coaching de vie est une assistance personnalisée pour les individus qui sont en situation de difficultés, de conflits et de doutes. Ces individus peuvent aussi faire face à une prise de décision clé ou ont besoin de s’améliorer, de…

Lire la suite