Bien pratiquer la réflexologie faciale pour soulager la douleur et le stress

réflexologie faciale

La réflexologie faciale est une thérapie naturelle complémentaire qui permet de masser des points spécifiques du visage dans le but de soulager une douleur dans une autre partie du corps, mais aussi de simplement détendre ou équilibrer l’état émotionnel.

Cette technique, issue de la tradition vietnamienne et étroitement liée aux méridiens et aux points d’acupression de la médecine chinoise ancienne, repose sur le fait qu’il existe des centaines de terminaisons nerveuses sur le visage qui correspondent à différentes zones du corps. Grâce à une stimulation lumineuse, il est possible de rétablir l’équilibre énergétique et de faire disparaître les douleurs et les gênes.

Depuis l’Antiquité, diverses méthodes ont été mises au point pour supprimer la douleur. Même lorsque la médecine « chimique » n’existait pas, l’homme a pu surmonter ces obstacles grâce à la médecine naturelle à base de plantes, aux exercices, aux massages et à d’autres méthodes.

La modernisation et la mondialisation ont presque fait disparaître nombre de ces techniques. Cependant, certaines d’entre elles ont réussi à survivre et sont encore transmises aujourd’hui.

Réflexologie contre la douleur et le stress

La réflexologie faciale est une technique qui permet d’améliorer l’état des différents organes. Chaque point du visage représente un organe de votre corps, et son application est essentiellement basée sur la pression à appliquer sur les mêmes points. Les connexions nerveuses entre eux et les autres organes contribuent à améliorer la circulation sanguine et à soulager le stress.

Avec la réflexologie faciale, vous pouvez également améliorer votre état émotionnel en parvenant à équilibrer les points du visage considérés comme importants.

La méthode de réflexologie faciale la plus efficace et la plus utilisée est appelée « Dien Chan » : avec cette technique, vous pouvez travailler sur vous-même ou sur d’autres personnes pour maintenir un état de santé parfait ou vous pouvez pratiquer pour soigner et éliminer les maux et les douleurs de tout le corps.

Le principe de base de la réflexologie faciale est le même que celui de la réflexologie plantaire : une équipe de chercheurs du Vietnam a identifié 600 points réflexes sur le visage des organes internes de votre corps et en massant et en appuyant sur ces points, vous êtes en mesure de rééquilibrer la partie associée puis de la ramener à la santé. Elle est basée sur l’ancien concept de l’acupuncture, mais au lieu d’aiguilles, la pression est appliquée avec un pointeur ou un simple stylo à bille.

Il serait important d’effectuer ce « parcours » devant le miroir pour se rendre compte que les zones suivies dessinent réellement votre corps.

Des étapes simples

Il suffit de masser de façon circulaire les points indiqués dans l’image. Ce processus de massage et de pression de ces points entraîne la libération d’endorphines. Les endorphines sont des neurotransmetteurs qui sont produits dans le système nerveux. En outre, la réflexologie permet de réguler la circulation sanguine et d’améliorer le système immunitaire.

Cette technique peut être appliquée à tout moment, en tout lieu et sans outils spéciaux : le massage sur les points réflexes peut être effectué horizontalement, verticalement ou en diagonale en exerçant une pression telle qu’une légère rougeur apparaisse (ceci est important car une stimulation trop légère serait inefficace, évidemment le massage ne doit pas être trop lourd pour ne pas provoquer de douleur).

Le mouvement de massage doit être répété environ 30 fois sur chaque point stimulé et, une fois la séance de massage terminée, il est conseillé de stimuler le point zéro qui se trouve devant les deux oreilles, dans l’axe des tempes.

Les outils que vous pouvez utiliser pour le massage sont les doigts (les index en particulier), ou les articulations avec le doigt plié, ou tout ce qui a une extrémité arrondie comme les stylos et les crayons.

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