Yoga et détente

Comment apprendre à bien respirer ?

Nous avons besoin d’oxygène pour survivre. Cet élément chimique pénètre dans nos cellules par la respiration et il est transporté vers tous les tissus grâce à l’hémoglobine, une protéine présente dans le sang. Mais, savez-vous comment respirer correctement ? Considérée…

Comment pratiquer le yoga chez soi ?

Passer du temps dans des salles de sport n’est plus une priorité pour beaucoup de personnes à cause de la routine de la vie. Pratiquer le yoga chez soi peut finalement économiser du temps, de l’énergie et de l’argent. Vingt…