Les clés pour fabriquer du positif au quotidien !
Pensée positive
Le pouvoir de la pensée positive
Une personne positive anticipe le bonheur, la santé et le succès. Elle pense qu’elle peut surmonter toutes les difficultés.
Santé psychologique
Renforcer la santé mentale
La santé mentale est un état de bien-être total et optimal, qui ne se restreint pas au fait de ne pas souffrir d’un trouble mental.
Bien-être
Bien être du corps et de l’esprit
Prenez soin de votre corps (sport, alimentation, massages…) mais également de votre esprit (méditation, se poser au calme…)
Miser sur le positif pour être plus heureux
La psychologie positive consiste à essayer de regarder les choses sous un autre angle, en prenant du recul et en gardant son objectivité. C’est le fait de garder une attitude positive pour être bien dans sa tête.
La gestion du stress, la relaxation et la détente permettent d’être plus heureux. La générosité et l’altruisme représentent une véritable source de bonheur durable.
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Lâcher prise, c’est accepter ses limites !
Si le stress est si difficile à combattre, c’est en partie parce que nous peinons à lâcher prise. Le pouvoir des pensées affecte considérablement le comportement, le moral, les émotions, … et finalement la vie, la santé et le bien-être. D’où l’importance de positiver pour avoir de la motivation. Les personnes qui réussissent ont souvent leurs pensées focalisées sur des objectifs de réussite, de bien-être, de santé. Être heureux est finalement un choix. L’article rédigé par FRÉDÉRIC ARMINOT, un coach comportemental s’adresse à toute personne qui vit des tensions face à une situation, une personne avec qui c’est plus difficile, qui souhaite plus de douceur et de joie dans sa vie. Il est important de lâcher prise parce qu’il en va de l’harmonie de notre santé mentale et physique.
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Le recours au coaching en psychologie positive
Le coaching en psychologie positive vise à augmenter le bien-être des individus à travers un accompagnement d’un professionnel. En effet, la psychologie positive sert à amélioration la qualité de vie à travers le coaching de vie. Un travail sur l’estime de soi et la confiance en soi est fondamental dans toute démarche thérapeutique à travers l’activation des émotions positives.
Le coaching permet la croissance du développement personnel et bien être de la personne coachée, et contribuer à son épanouissement personnel et professionnel. Il l’aide aussi à booster sa confiance en soi, à améliorer sa performance et à accomplir des objectifs atteignables. Un autre objectif est de faire une adaptation des événements de sa vie selon une vision optimiste au quotidien.
Le coach s’appuie dans sa thérapie sur le potentiel, les forces, l’énergie, les comportements positifs et la motivation de la personne coachée.
Les avantages de la médecine douce
La médecine douce, une médecine traditionnelle et une médecine naturelle qui profite des vertus des plantes pour soulager les maux de tête, les douleurs chroniques et plus encore.
L’acupuncture
Son rôle est d’accompagner ses patients sur le chemin de l’équilibre.
La phytothérapie
Une technique utilisée pour mieux dormir ou en atout minceur.
Le Yoga
Postures et exercices de respiration pour améliorer le bien-être.
La luminothérapie
Elle permet la régulation du sommeil, de l’éveil des patients.
Retrouver son énergie
Les activités bien-être servent à se relaxer et rebooster son énergie pour être au top de sa forme. Les vitamines peuvent être utiles pour la lutte contre la fatigue.
Etre bien dans sa peau
Se sentir satisfait de soi n’est pas lié au poids, au look ou à la beauté. Mais il s’agit de l’estime de soi et de la manière dont on se sent dans son corps.
Etre beaucoup plus épanoui
L’épanouissement c’est devenir meilleur que ce que l’on était. Pour se sentir épanoui, accordez-vous du temps, entretenez la flamme et favorisez la complicité.